。这种z慰法让我的身体有更大的自由度可以活动，早在小时候我就学会了，后来我一直都在我妈的椅子上z慰。”
“我用浴室的排水孔来z慰，我把下t靠在上面来回用力摩擦。那个冰冷的排水孔，对我的y部造成很大的刺激作用。有时，我会把大腿转来转去，加重摩擦力，或者不停地拍打大腿，以便振动我的女y。”
“通常我都靠摩擦家俱来z慰，在上面来回以绕圆的方式摩擦我的y部。我还没听说过有人是用这种方式来z慰的，我也不记得我是从哪里学来的办法，不过，我可以确定的是，从我很小的时候开始，这种z慰法就快速地满足了我对性高c的需要，而且每次z慰都可以获得好几次的高c。这真是个z慰的好方法，惟一遗憾的是，你的手肘会长出许多厚茧。”
“记得11岁那年，我在泳池内的阶梯边玩耍，无意中弯身碰到阶梯的顶端，突然有一种很舒服的感觉发自我的y部。我压根儿也不晓得那到底是怎么回事，只知道如果我用椅背去摩擦我的下t，那种美妙的感觉就会再次出现。15岁那年，我终于第一次经历了我的性高c，而且确认自己拥有这种天赋是非常宝贵的，但是，我也知道这种事不能四处宣扬，因为那种感觉是在我的y部发生的，所以不能大声嚷嚷。从此我一直都是用这种方式z慰，到了最近，我才想到利用排水孔z慰。要是我在浴室里，我就会跨坐到排水孔上去，来回摩擦我的y部，这样一来我可以享受数次美妙的性高c。我也曾经试过在床上z慰，不过始终无法奏效，这真教我难过，因为我的性伴侣（他还不知道我会z慰呢）无法让我达到高c。我很容易就被挑起性欲，但是很难达到高c。”
第4类型
第4类型的z慰法，是把两腿紧紧地交叠在一起，交相挤压摩擦大腿的内侧，并做规律的摆动。采用这种z慰法并不限定何种姿势，或坐、或躺、或侧身都好，只要你的姿势可以让你轻松地将大腿肌r缩放自如即可，特别是大腿内侧的肌r。偶尔也会有人在大腿中间夹着枕头，这样做有助于集中z慰时的快感，同时将快感随着枕面扩散开来。
据调查，有3％的女人是采用第4类型的z慰法（另有9％的女人有时也会用这种方式来z慰），她们通常都是借着挤压或收缩大腿的肌r来z慰：“z慰的时候，我以背部朝下平躺，两腿合拢，间歇地摇摆我的身体，直到高c来临，于是，我变得全身僵硬，开始用力挤缩yd内壁的肌r，并放慢摇摆身体的速度。不过，我很清楚地知道，这是因为我用大腿内侧的摩擦力刺激y蒂以及挤缩yd肌r，才让我达到高c的。我使尽力气去挤缩我的整个y部，我的p股也因此变得紧绷起来。”
“我靠摩擦我的大腿内侧来z慰，通常是以躺下来的姿势进行，不过坐着也可以（比方说坐在办公室里或在公车上）。我会有规律地摩擦双腿，好让y蒂承受来自大腿内侧细腻的压力，这份紧绷感慢慢地就汇聚成高c了。”
“我在z慰的时候，会平躺在床上，把脚踝紧靠在一起，有规律地紧缩我的大腿使之交互摩擦，一边大做春梦，如果遇到高c迟迟不来的时候，我还会用手去爱抚我的乃头助兴，以增加大腿内侧的性兴奋。”
“z慰一开始，我会先浏览一遍色情书刊的图文内容，或者干脆在脑中胡思乱想，大做春梦。我把脚踝交叠起来，施压在大腿内侧，而不需要用手去爱抚。我也曾经试过用振动器或用手去刺激我的y部，后来发现根本不需要这些辅助。其实我是在偶然的情况下发现大腿交叠z慰法，一直沿用至今。我还看不出来有必要改用其他的z慰方式。”
采用第4类型z慰法的女人，偶尔也会运用一些物品夹在大腿中间助兴——比如枕头或毛巾等：“一开始，我可能是受到外界刺激或自己的性幻想的影响，勾起了性冲动，于是我便躺下来，把右手伸向两腿的交接处，以右手腕或前臂覆在y唇和y蒂上，还一直延伸到膝盖、小腿等处，让大腿的内侧夹紧右手臂。我的左手则用来保持平衡，或者玩弄乃头。在z慰的过程中，我会摆动臀部或骨盆来促进性兴奋。通常我也会用手爱抚y唇、y蒂、yd等。”
“z慰的时候，我会把一条毛毯或床单紧紧捆成一束，夹在两腿中间，然后我便用这束布条来回摩擦我的y部，而且特别集中在y蒂上，我不会用手去爱抚，只是摇摆我的臀部以及腿部。接着，我开始性幻想，几分钟后，我的高c就来了。”
“我把腿交叠着z慰，一边轻柔地用长形物品爱抚我的y蒂，偶尔还会把长物戳入yd里去。通常我都隔着内kz慰，不会直接刺激y部。我很少用手z慰，顶多用手去爱抚大腿 内侧靠近y部一带的肌肤。我一向都借助物品来z慰，一边配合骨盆的摆动，施压在大腿内侧深处去摩擦我的y唇。”
“我会用枕头来辅助我的z慰，或者用一些缝制牢固且质地柔软的替代品。我会把它夹在两腿中间，然后上下摩擦，或者用大腿把它紧紧夹住。我也可以用手指刺激y部来z慰，但千万不能直接触摸我的y蒂，因为它太敏感了。事实上，我比较喜欢穿着裤子z慰，我可以不必直接碰触我的y部，而我的腿一定要把枕头夹住，不能分开。z慰的时候，我也会摆动身体，但要是我正在大做春梦的话，也就不太需要大动干戈了。我在z慰的时候特别注意空气流通，所以我不喜欢穿外裤，而会把腿和p股都露在外面。”
“我用毛毯z慰，先把毛毯塞在大腿中间，然后使劲把它夹紧。尤其要把毛毯集中塞到y蒂的四周，接着上下有规律地摩擦，一边用力把大腿的内侧肌r不停地收放。偶尔我还会用另一只手的手指从身后戳进yd里去。”
“我都趴着z慰，抓一两个枕头夹在大腿中间。我会用下t去摩擦夹在大腿中间的枕头，一边用双手从枕头底下配合下t摩擦的旋律。我的腿是大开着的，而且不停地摆动——像蝶式的泳姿，真的很像一只在飞舞的蝴蝶。有时，我会在z慰一开始，先用吹风机对着yd吹送暖风，好让我的性冲动渐渐发动起来，这是一种前戏的玩法。我也会用枕头来爱抚我的双r。”
“在我的少女时代，便养成了在公共场所z慰的习惯，比方说在枯燥无聊的课堂上，或是在教会的讲经课上（那时我是教会诗班的成员之一）。我只消把两腿交叠起来，使劲来回挤压大腿内侧的肌r，两三分钟之内，我的高c就来了。不过，老实说，即使我再怎么强自镇定，在高c来的时候，我还是常常会忍不住身体轻微的痉挛。所以，我都会借机假咳两声来掩饰一下，或者顺势把身体向前倾，再不然就不动声色地抓一抓大腿，假装什么事也没发生。”
“z慰的时候，我会把衣服脱掉躺在地板上。我把一条毛巾夹在大腿中间，让它直接接触我的y唇。我还会把类似yj的东西戳进我的yd里去，毛巾则环绕在那只长物的顶端四周。然后我把两腿紧紧合拢，以回旋的方式摇摆我的臀部。偶尔我会在z慰一开始，先读一些色情书刊来助兴。”
以第4类型法z慰的女人中，少部分人也间歇采用类似第3类型的z慰法。她们会把全身抬高，但并没有像第3类型法以物刺激y部：“我用紧缩yd肌r的方式来z慰。我很少碰触我的y蒂，不过，我会运用大腿内侧的肌r来替代手对y蒂的刺激。我都坐着z慰，用手或手臂挤压我的大腿，若是坐在书桌边，我会以手臂来保持平衡，高举我的骨盆，使劲挤压我的大腿内侧，紧接着美妙的高c就来了。”
第5类型
第5类型的z慰法——流水按摩式，是用流水（通常是温水）冲激y部来获得高c。
流水按摩式z慰法的最简易做法，就是直接把莲蓬头开大，以背朝下平躺，两腿打直靠在墙上，再把y蒂对准水龙头源源不绝的水柱。
有2％的女人说她们是用这种方法z慰，另外，有2％的女人还会混用其他的z慰方式：“我只用莲蓬头的水柱来z慰。我会把水柱对准我的y蒂，两腿大开着。有时，我会牵一只长管，坐在浴缸的边缘，然后从长管中挤出一道水柱，或者我就干脆平躺在澡缸里，让水龙头冒出的强大水柱朝我的y蒂直泻而下。”
“z慰时，我平躺在浴缸里，让稳定的水流帮助我达到高c。我会用手把y唇张开，露出y蒂。我把水温调至稍高，这样更能增加刺激感，我的臀部也会跟着摆动，让y部的性快感扩散开来。通常我也会站着z慰。躺着z慰虽然感觉很美妙，不过，你的头发和脸都很容易也被水柱打湿。这种z慰法所带来的性高c是人间极其完美的享受，而且你还可以享受多次高c。”
“通常，我是在澡缸里让我自己达到高c的。首先，我先用手指刺激我的y蒂，然后我把两腿张开，下t高抬，让yd正对着水龙头流出的水柱。我先把水柱调小以便刺激y蒂。等我愈来愈兴奋，我就把水柱转大，并且把下t移近水龙头，让强大的水流直泻在我的yd口上，接着我的高c便随之降临，这真是超级完美的享受。”
“我用手动式的莲蓬头来z慰。我把水柱调到大小适中，水温调匀，然后上下来回喷向我的y蒂。我把双腿合拢，要不然会觉得有些许痛感，我也很少摆动身体。通常，我都是用这种办法来达到高c。如果遇到没有手动式的莲蓬头可用的时候，我就会改用其他的物品来代替水柱的爱抚，不过，这些替代品一向都很难让我顺利达到高c。”
“连续8年，我在家里都是用莲蓬头来z慰。以下是我的z慰法：我先挤出强劲的水柱对准我的y蒂喷去，然后扩散到整个y部，同时用另一只手来辅助y蒂的爱抚。这时，我会站起身来，把yd洗洁y的滴管朝g门口或yd口戳入。保持这种姿势有点困难，因为你很难在站着的同时放松自己，一边还想把滴管戳入yd里去。但这种姿势给了我无上的快感，我实在没有办法，只得站在那儿等着高c来临。最后，我会坐到冰冷的地板上，两腿张开，靠在墙上。这种姿势对我来说好受多了，至少我可以借助大腿与墙壁的摩擦来放松自己。不消 多大的压力，便出现了轻微的痛感，接着我的高c也跟着来了。在这个高c之后，我几乎站不起身来，也无力清洗自己。”
第6类型
仅有1。5％的女人说她们在z慰的时候只用yd戳刺法。另外，0。4％的女人回答说她们偶尔只用yd戳刺法来z慰。而在这些女人之中，一半以上会先用手刺激她们的y蒂，再用物品来进行yd戳刺：“我会用手指z慰，然后用另一只手爱抚我的双r，不过不常这样就是了。当我穿着泳衣做日光浴的时候，有时也会感到欲火中烧，那时，我就会进屋里z慰。我用手指在yd内来回搓揉，我的腿通常都大开着，膝盖弯起，几乎要靠近身体。有时，我会很剧烈地摆动我的身体，要看我当时的性兴奋程度而定。”
腿部姿势
对女性高c之谜而言，至今尚有一个有趣且十分重要，但一直悬而未解的问题，那就是：为何某些女人为了高c的来临，就非要把腿张开不可，而另有些人则一定要把腿合拢？还有人必须把膝盖弯曲或举起才行？这个现象就如不同的女人要通过不同的z慰方式来达到高c一般，女人也需要各种腿部姿势才能有助于高c的来临。
不过，遗憾的是，大多数的受访者并没有针对这个问题作答，也许是因为问卷的问题太长了，或者是因为她们自认为所采用的腿部姿势跟其他人没有什么不同。综合而言，仍然有相当多的女人说她们一向都把腿大开着。同时，也有另一大群女人说她们不论用那种z慰法，却一定要把腿合拢才行。
z慰时把腿合拢的理由如下：“我在z慰的时候喜欢把腿合拢，因为我的整个y部就会变得紧绷起来，爱抚的动感才能顺利地护散开来。”
“如果我把腿张开着z慰，不论我再怎么努力爱抚，什么也感觉不到。”
“一旦我把双腿合拢，就可以增加高c来临时的快感：要鼓足气，提高张力，让全身进入紧绷状态，像一张鼓面一样。”
“z慰的时候，我会把腿绷紧，并用力推挤，好让高c能赶快来到。而且除非我用这招‘绷紧推挤术’，否则实在很难达到性高c。就在高c来临的当下几秒钟内，我的全身会立即松弛下来，变得轻盈自在。”
“如果我把腿合拢的话，性高c就会来得更强烈些，然后我的骨盆就会开始收缩，全身陷入紧绷状态。”
“z慰的时候把腿合拢，高c就会来得更强、更快、更简便。”
也有的女人在z慰时，要是把腿合拢了就什么也感觉不到：“z慰的时候，我比较喜欢平躺，两腿大开着抬起。在高c的当下，我的腿会有剧烈的反应，如果我施压在腿上，就会使得高c感因而走样。”
“在高c来临时，我的身体静止不动，我猜——我的脸色一定是一副扭曲变形的表情。而我的腿也一定要大开着，高高抬起。”
有些女人除了要把腿张开外，也喜欢弯起膝盖：“z慰的时候，我的腿是张开着的，膝盖则时而弯起，时而平放在床上。有时，我会把膝盖弓成直角弯曲但合并脚踝。不过，我还是最喜欢躺着z慰。”
“我喜欢平躺着z慰，两腿稍微张开，膝盖弯起，用力把腿部肌r变得僵硬。然后逐渐加快爱抚的振动速度。”
“在我z慰的时候，我会把两腿大开，膝盖弯曲，偶尔也会爱抚一下我的胸部。我很少摆动身体，因为静止状态有助于提升爱抚所带来的兴奋快感。”
有些女人在z慰时还一起摆动并拢的双腿，以帮助性高c能尽快来临，她们通常会在爱抚y蒂的时候先把腿张开（少数人则反其道而行，先合拢再张开双腿），等到她们的性兴奋逐渐提高之后才并拢双腿：“在z慰的时候，当我的身体变得紧绷起来，我就把我的腿并拢。”
“当我开始直接刺激y蒂时，我喜欢腿大开着，不过，等到我的高c来临，张开腿反而变成一种苦刑，令我深感不适。”
“我都躺着z慰，先把两腿张开，等到高c快来的时候，就把它们紧紧闭拢。高c的当下，我很少摆动身体，除非要借助松紧作用来刺激身体的反应。”
“偶尔在z慰结束以后，我会把两腿紧紧并拢，好让高c延续得更久一点。”
有些女人会把两腿交替着时开时合，在z慰时借着腿部动作，牵扯外y唇和内里的y蒂，这样就可以增加爱抚的刺激感：“z慰一开始，我喜欢静静地躺着，当高c来临的时候，我的身体才进入一种律动状态，我会间歇地陆续抬起双腿。”
“在我的高c即将来临的时候，我会开始轻轻地来回振动我的腿，特别是振动我的大腿。每当我把两腿并拢的时候，我就立刻感受到高c的震撼感，然后，我再把两腿张开一点儿距离，随之合拢，好让高c的强度可以继续增强。如此持续约10分钟，哇！这种感觉实在太美妙了。”
大部分的女人在z慰时，自始至终采用同一种腿部姿势，好让她们能尽快达到高c，不过，也有一些女人会交替着采用不同的腿部姿势来z慰：“把腿张开或合拢？这得看我在z慰时做的是什么样的春梦而定。”
“z慰的时候，我的肌r变得紧绷，就在高c来临前，我的臀部会开始来回不停地摆动 起来。我的腿马上变得十分紧绷，膝盖曲起，一只举起，另一只倒向一侧，这是在我独自一人的时候才会保持的腿部姿势。如果有性伴侣在场的话，我会改用不同的方式，所以得看状况而定，偶尔还会把腿僵直地抬起。”
不同的女人会采用不同的腿部姿势来促进高c的来临，这个现象至今仍然是性学之谜。这要归因于她们第一次性高c的经验吗？或者是肇因于不同的生理构造（包括内、外生殖器的差异），致使女人有不同的腿部姿势的需要？这些问题的答案仍然在一团迷雾之中。
第三章 性高c
性高c重要吗
“高c的感觉很棒！它混杂着强烈的感官之乐以及绝妙的狂爱经验，高c感来自你对人对事物的爱恋、生命的能量等等。”
“高c令我有耳目一新的感觉，五官为之重新振奋，好似刚自睡梦中苏醒，活泼、有朝 气、光华四s，把每天呆板无聊的生活都美化了。”
“高c带给我无可比拟的快乐，对我来说，每一条前往高c之路，都是上通极乐天堂之径。高c可以抚平我的怒气，安慰我内心的渴望，每一次高c至少能维持我连续48小时的身心平静。所以，有朝一日，假使连高c都不能再让我获得休憩养生的机会，我想我准会以自杀了结此生。”
“高c最美好的地方在于，它是一种全身感官的大震撼——我的卵巢、zg、茹房，以及上达脑神经中枢的各个感觉器官，全都形成一体的连线，唱着澎湃快乐的海潮之歌，肢体的每一细微处都极为敏感。”
高c对女人重不重要？虽然这个问题的答案似乎应该是很清楚的“是”才对，不过，对绝大多数的女人而言，往往在回答“是”的前后，还要附加许多的但是，极力说明原因或表明立场。其实，一般人都认为女人的性高c应该要和男人一模一样才好。我们常听人家说：女人的高c不像男人那么强烈，感觉也比不上他们那样好。一位女士便针对这种说法，发出了