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一a型搭配g门戳刺
有一些采用一a型z慰法的女人，偶尔也会在爱抚y蒂的同时进行g门戳刺：“我只要一想到跟性有关的事，血压就开始升高，心跳剧烈。我的y蒂也随之加速搏动起来，yd顿时因为分泌黏y而变得湿透了。于是，我便用左手的食指去爱抚我的y蒂，再用右手的食指或中指去戳刺我的yd或g门，来回进出，速度快慢不一。在z慰的过程中，我的y部会历经两三次不同阶段的兴奋，一次比一次更强。接着，我便集中精神来回不停地爱抚我的y蒂。偶尔我还会借助一些形状像yj的家庭用具，来辅助戳刺我的yd或g门。”
“我喜欢在黑暗的屋子里z慰。偶尔，我会读一些色情书刊来助兴，特别是看一些有关g交做a的报道或图片。我会用湿润的手指z慰，或者借助像yd泡沫喷管、灌水器或灌肠器的尖端来刺激y蒂、yd、g门。我会用一只手爱抚y蒂，另一只手则去刺激g门，偶尔还会用指头或物品戳入g门。我不太在意到底我的腿是开是合。此外，z慰的时候，我也很少摆动我的身体。”
“z慰的时候，我会用手爱抚我的y蒂，偶尔我还会把一只指头伸进yd里去，一只则停留在g门附近爱抚，或者全部的手都专注在爱抚y蒂。通常我会同时用一两种大小不同的振动器——小的用来刺激g门，大的则用来刺激yd。我用一只手来全力爱抚我的y蒂，另一只手同时握着两个振动器来z慰。我的腿都是大开着的，爱抚的时候，我采用的是绕圈画圆的方式。”
一b型
一b型z慰法的重点在于，除了刺激y蒂之外，还会同时爱抚整个y部（即外生殖器）。这种z慰法可广泛地爱抚、摩擦整个y部。
有9％的女人坦白地说她们是用以下方式z慰，其中的1/6偶尔也会把手指或物品伸进yd中：“z慰的时候，我用的器具是女用电动刮胡刀的边缘。我用它上下左右来回爱抚我的y蒂，同时用另一只手去刺激yd口的边缘。”
“我主要是用手指z慰。首先，我开始轻柔地爱抚我的身体、茹房、生殖器等等。偶尔，我会用两只手同时爱抚我的y部，不过并不频繁。我会等到y部开始湿润之后，才做a抚。如果我c之过急，还没等到下y部湿透就迫不及待开始z慰的话，通常就很难顺利达到高c。所以，我会轻柔地摩擦我的y部，然后把腿高高抬起而大开着，接着更卖力地爱抚，于是我的高c就来了，而且不只一次。如果我没有把腿抬高，就比较难以达到性高c。我想知道：其他的女人是否也是如此？”
“我z慰的时候，会用指尖轻柔和缓地在y蒂下部来回搓揉，然后渐渐偏到yd口去。稍事休息过后，再重复上下来回的爱抚，轻轻地在y部施压，而我的心灵之窗也正在尽情享受这一切。如果是侧躺的姿势，我会用一只手z慰（以中指爱抚y唇），另一只手则撑起一腿，这时我的骨盆开始会有明显的律动出现。一会儿，我会换个姿势平躺下来，再度抬高双腿来增强身体的紧绷感，同时不断地上下来回爱抚我的y部，偶尔还会把中指伸进yd里去。每次z慰而来的性高c强度不一，要看我当时的生理状况如何，不过，一般而言，高c都来得极尽缠绵悱恻、激烈而美妙。”
“在z慰的时候，我会双手并用地在我的下腹部上来回摩擦，顺势爱抚y部。我的腿是大开着的，膝盖弯曲。我的爱抚遍及我的小腹、耻骨、y，特别是大腿内侧、y蒂四周以及yd内外。z慰一开始，我先躺下，玩弄我的乃头。根据我的记录显示：以画圆绕圈的手法朝耻骨方向来回按摩下腹的底部，可以有助于平缓痛经，而且在z慰的时候如法炮制，也会令人舒服，身心顿感轻松舒畅。通常，我会用手掌或两只手覆盖在y部上来回爱抚，直到全身渐渐暖和起来。然后把一只手继续留在耻骨上做a抚，另一只手（手指）则专注在y部上，特别是对y蒂的爱抚，而且不断增强力道和加快摩擦的速度。我会用两三只指头集中爱抚我的y蒂，其他则分散在y部四周。等我接近高c的时候，我会抬起腿，挺起身体，同时把覆在耻骨上的手松开。”
第2类型
第一类型的z慰法，是以背朝下平躺的姿势，用手、手指或振动器来爱抚。第二类型的z慰法跟第一类型如出一辙，惟一不同点是采用腹部朝下趴着的姿势。有5。5％的女人说她们是采用第二类型的z慰法（尚有1。5％者另外混用其他类型的z慰法），即以腹部朝下趴着的姿势，用手或振动器来享受z慰，当然，第二类型的z慰法也像第一类型一样，有许多不同的亚型。总而言之，这两种类型的分野，身体压力的运用似乎是关键所在，许多女人觉得趴着z慰可以增加刺激的快感，有些女人则无法在趴着的姿势下达到高c，或者说，趴着所造成的身体压力阻碍了她们高c的快速来临。
惯用第二类型z慰法的女人，有些是以身体的律动来迎合手的爱抚，有些刚好相反，只有手部动作而身体保持静止，不过，一般来说，通常都是身体与手同时动作的占多数。
第二类型跟第一类型还有一个很大的不同点：惯用第二类型z慰的女人中，绝大多数都会在爱抚的过程中把两腿合拢。这点将在本章文末讨论。只有约1/4采用第二类型z慰法的女人，才会把两腿大开着——这个比例显然偏低。
二a型
“我用食指z慰。我朝下趴着，一只手抱着枕头。我以绕圈画圆或上下来回的方式进行爱抚，此时，我的腿稍微张开，不过，随着兴奋程度的提升，我的腿就慢慢并拢，直到高c来临。偶尔我会剧烈地摆动身体，有时则小幅度地摆动一下而已。”
“我z慰的程序如下：先把毛巾铺在床上，把振动器放在毛巾上，以它会振动的顶端朝上（上覆一个约直径一寸的橡胶帽套）。我会在z慰开始之前，先把振动器的顶端沾湿。然后，我以腹部朝下的姿势轻轻趴下，我的手脚成一大开的v字形，y部则对准振动器的顶端。直到高c来临，我才开始动手，用左手把振动器稍微挪至右边。在高c快来的时候，我的手和颈脖都会开始变得僵直，我的手还会忍不住伸向空中，随即我的左手就会去挪动振动器的位置。”
“我惟有借助z慰才能达到性高c，而且我只能采用趴着的姿势——两腿合拢。z慰的时候，我把一条小毛巾绑在手上。我用右手腕去爱抚我的y蒂，左手则借腕力辅助右手的爱抚。我的骨盆还会随着右手的律动，有节奏地摆动。从我小学4年级以来（我今年25岁），我就一直持续这种z慰方式，因为其他的办法都很难让我达到高c。偶尔我会在z慰的时候把衣服脱光，也许还会用一些硬硬的东西刺激我的双r。有时，我会塞一些东西进入我的yd，一边幻想一些性暴力的场景。甚至我也会用一只热水瓶盖在我的y部以提升性冲动。我还必须再次重申，如果没有性幻想的助兴，我将不可能顺利达到高c。如果遇到我有高c困难的时候，我就会在脑中寻遍一个春梦场景，好让我尽快达到高c。”
“右手的中指，是我z慰时最强而有力的刺激物。z慰一开始，我会用轻拍、搔弄的手法刺激我的y蒂，然后，我的手改做绕圈画圆的动作，最后再用中指去刺激我的yd，时而轻拍，时而上下来回地爱抚yd口四周。我通常都是脸朝下趴在床上，好让我的y蒂可以获得最大的压力。z慰的时候，我会上下左右摆动我的臀部。我若把两腿大开着，就会因此兴奋异常，不过，如果要让我的高c来临，我就必须把腿并拢。等我快要达到高c时，再加重爱抚的力道，直到高c降临，我便尽情享受。”
有些女人虽然采用的是第二类型的z慰法，但是，她们赖以达到高c的关键反而是来自身体的摆动，而非取决于手指对y蒂的爱抚：“z慰的时候，我把脸朝下趴在床上，手从身体底下伸到y部去爱抚。偶尔我也会需要一些柔软的物品搁在我的手和y蒂之间，因为在爱抚的过程中，我摆动的是身体，而不是手部。我把腿合拢，膝盖弯曲。假使有人直接刺激我的y蒂，我反而没有办法达到高c，我还需要一些柔软的东西做缓冲，最好不要使用太直接的刺激。”
二a1型——y蒂刺激偶有yd戳刺
“我都趴着z慰，两腿并拢，双手交叠，用手指（食指或中指）爱抚我的y蒂。有时，我会用另一只手去爱抚我的双r或臀部，或者把手指伸进yd里去，但是这些情形并不时常发生就是了。z慰的时候，我很少摆动身体，摆动的次数也比跟男人做yd性j少得多。”
“我在z慰的时候，是胃朝下趴着，两腿挟着枕头，爱抚的方法有时是用枕头摩擦我的y蒂，有时就直接用手。当我用画圆的手法爱抚我的y蒂时，我的身体开始变得僵直而紧绷。我用另一只手去玩弄我的乃头，挤捏它取乐，偶尔我还会用振动器来刺激我的yd和g门。我的腿时合时开，姿势并不固定。”
二a2型——y蒂刺激且常有yd戳刺
“我在z慰的时候，会把两腿大开，腹部朝下趴在3个枕头上，好让我的背可以弓起来。然后，我开始爱抚我的y部，把中指伸进yd里去，另一只手则集中爱抚我的y蒂。采用这种z慰法，我可以同时强烈地刺激我的y蒂和yd内的zg颈（这个区域也是我的性感带，不过还是比不上y蒂那么敏感）。接着，我的呼吸变短，愈来愈急促，我的身体开始起痉挛，而且不由自主地收缩起来，一切都跟随着手指爱抚y蒂与yd的律动。我还曾经试过同时用两三只指头并行伸入yd里去，不过，这样做的缺点在于无法像一只手指般轻盈，可以自由地伸到zg深处。”
“我都用手z慰，我会先把全身爱抚一遍，让我的手和身体逐渐暖和起来。然后把手伸到大腿的交h处，用手指的指尖轻柔地在y部上施压。接着把身体翻转过来，让腹部朝下。再用两指以画圆的指法在y蒂四周来回上下爱抚。我挪出右手伸进yd，看看是不是已经湿透了，一面开始大做春梦。接着，我不停地用右手刺激我的y蒂，还把两指戳入yd。我喜欢指尖碰到yd内壁的皱褶、缝隙时的触感。当你亲自触摸到自己的私密处，这种感觉多奇妙啊！有时，我也会用手去刺激我的n道口，不过，通常都会有痛感产生。z慰的时候，我的腿多半是闭着的，如果我z慰一段时间却没有达到高c的话，我就会开始紧绷我的大腿和p股的肌r，甚至上下摆动我的身体，或继续用手不断地爱抚我的y蒂。我还喜欢把p股露出来，让清凉的空气刺激一下，或许是因为我喜欢暴露自己。总而言之，趴着z慰，可以让我轻松自如地把手指伸入yd中取乐。”
二b型——y蒂及yd刺激
“z慰的时候，我朝下趴着，用两只手围成杯形，把外y部罩起来，让y唇闭合着。再用指头轻柔地牵动y唇的外围，手掌则轻轻地挤压在耻骨的上方。我的腿是合拢的。从我四五岁开始，我就天天用这种方式来z慰。偶尔我的性伴侣也会加入我的z慰，他会从背后帮我施压，让我更有力地挤压我的y部。”
“我用振动器z慰，使用的是流线型的弧面，而不是突起处。我比较喜欢用振动器的原因在于，我通常都没有足够的时间可以慢慢地用手来刺激，而且我觉得用手z慰十分无趣，极易令人疲倦。z慰的时候，我把振动器放在床上，面朝下趴着，然后摆动我的下t在振动器上来回摩擦。特别是集中刺激于我的y蒂和y唇。我喜欢把我的腿合拢，再把脚踝交叠起来，这样我就可以用腿的动作去控制整个z慰的过程，以便我的下t能如愿地接触那只振动器。有时，我会大幅摆动我的身体，有时则不。我发现我愈兴奋，就会摆动得愈大。”
“我一向都是趴着z慰，两腿挟着枕头，从小腹延伸到下t。我的手放在枕头底下，正对着我的y部，然后就有规律地摆动我的下t。接着，拿出振动器放在y蒂的位置，先让它固定住，摆动我的下t稍微刺激一下，等到我的性兴奋开始高涨，我就开动振动器，用左手握住它，让它在我的y蒂、yd四周来回摩擦。其实，只要振动器一现形，就够教人欲火难耐的了。还好我的右手会适时制止振动器不要振动过度。有时，我会把振动器稍微偏左一点，有时则让它去刺激我的g门。z慰的时候，我的腿一向都紧紧并拢，一面性幻想。当我心血来潮，也会把那只吵闹不休的振动器改装一番来z慰取乐。”
二b1型——y蒂及yd刺激偶有yd戳刺
“z慰的时候，我把振动器放在y蒂、y唇以及yd口附近，有时还会把一支蜡烛c进yd里去。如果我把腿合拢的话，比较容易达到高c，通常我还会把脚踝交叠起来，这样可以增加大腿肌r的紧绷感，而且也会让我自然地想把膝盖合拢。我以前也会在z慰的时候爱抚我的双r和腹部，后来觉得这些都是多此一举。此外，以前我总会不停地挪动我的双手，较少摆动我的身体，现在则刚好相反。”
第3类型
第三类型的z慰法，是运用枕头或其他柔软物的摩擦来辅助对y部的刺激。有4％的女人说她们是用这种方式来z慰，还有大约12％的女人会混合运用其他类型的z慰法。第三类型z慰法与第二类型的相同点在于：都是以腹部、脸朝下趴着的姿势进行z慰。不同点则在于：第三类型z慰法并不会用手去刺激y部。采用这种方式z慰的女人，会把她们的骨盆以及y部对准床沿、枕头或衣物所结成的小丘，不断地推撞、摩擦，或者借着身体的摆动来与床沿进行厮磨。她们通常都会把两腿并拢，还把床单被套捆成小球塞在大腿中间夹紧。所以，对她们来说，这种z慰方式所产生的刺激是间接而且效果更为扩散。根据调查发现，有6个属于第三类型的z慰个案的做法是比较罕见的，本章中将会陆续介绍其中的4个个案。
“没错，我爱死z慰了。老实告诉你，我从婴童期就开始z慰了，到现在我也不觉得有戒掉的必要。不过，我还是比较喜欢跟性伴侣一起做a，有人陪伴让我更高兴。z慰的时候，我一定会有高c，而且通常都有好几次，要看我的心情如何。我z慰的方式是别人没有尝试过的。我先在床上堆起一个像手腕大小的突起物（我以前会用玩具熊宝宝的头来z慰，可是，自从我长大了，不适合再跟玩具熊宝宝一起睡觉以后，我就改用床单堆成的布冢来代替），接着我朝下趴在布冢上，让压力直接作用在我的y蒂上。我用画圆的方式摆动我的臀部，随即我的高c就来了——非常简单。不论我的腿是合拢或张开的，都没关系，不过，若是在我已经进入狂乱的阶段时，合拢着腿会比较好一点。在z慰的过程中，通常我会运用膝盖和手肘来支撑身体，所以我的手就不太有动作。”
“z慰的时候，我把两腿交叠，骨盆则对着柔软的东西（最好是枕头）不停地厮磨，一边开始各种性幻想，这是我最常用的招数，非常有效。我也很喜欢碰触自己的身体，不过，再怎么样也比不上这个办法来得美妙。在z慰的过程中，我很少摆动身体，只有在高c即将来临的时候，我才开始大幅摆动自己。”
“我靠摩擦别人大腿的方式来z慰，我坐在别人的大腿上，上下摩擦我的y蒂。我先慢慢地摇摆我的下t，然后加快速度，仍然维持着夸张的动作，大幅地摆动我的身体。”
“z慰一开始，我先用手去刺激我的y部，然后我会趴在好几个大枕头中间，让全身在枕头上厮磨不已，从胸部、小腹、骨盆到y蒂，借着不停的摩擦来提高我的性兴奋。我是穿着内kz慰的，因为那样会让兴奋感均匀地扩散开来，而且还会让快感在y部四周自由滑动，一点也不感到痛楚。接着，我开始摆动身体，尤其是让我的骨盆枕头摩擦。随即我的骨盆就出现了阵阵的痉挛，我也继续使劲施压在枕头上。”
“我用毛巾来z慰，先把毛巾卷成一束，然后上下摩擦我的y部。我从来不用手z慰。用毛巾爱抚y蒂所产生的快感，是无法用手取代的。”
“通常我用座椅的角部来z慰，或者把枕头夹在大腿中间。我会运用两腿并拢而上下骑乘的姿势来z慰。这种z慰法是在我4岁那年偶然发现的，那时，我一点儿也不知道我在做什么，我只记得感觉非常舒服，所以，我就一再重复。直到一年前，我才开始对此深感罪疚，不过，现在又不这么想了，只是我仍然没有勇气跟别人提起这件事。”
第3类型——兼yd戳刺
“z慰的时候，我都趴着，用一些小东西伸进yd里，再用大腿把枕头夹紧，接着上下摆动我的下t，而且愈来愈快，愈来愈用力。我再把程序说明一次：先把小东西戳进yd，然后对着枕头摩擦施压，再有规律地摆动下t，直到高c降临。”
第3类亚型
前面曾经提到一些类属第三类型但比较罕见的案例，像是用手臂把身体高高撑起，远离地面，在高c期时用物品摩擦y部：“我站在椅子上z慰，把下t对准椅背的突起部分来回摩擦，然后再抬高下t，变成跨坐在上面的姿势