功夫。三重境界是炼精化气，练气化神，练神返虚。明劲，暗劲，化劲三种练法，至于三步功夫，那是易骨，易筋，易髓，分别是锻炼骨骼，筋肉，还有骨髓。
前面两步功夫，骨骼，和筋，肌肉都好锻炼，唯独有骨髓，最难锻炼到。拳术突破了前面两步练法，也不过就是武林高手罢了，真正要以武通神，达到神乎其神，脱胎换骨的地步，非要有第三步易髓的功夫不可。
真正的绝顶全法高手，可以用声音的震荡来锻炼，这个声音并不是嘴巴发出来，也不是腹部的气转动，而是功夫练好之后，能随意的控制自己身体上的每一处骨骼，肌肉，皮肤，五脏六腑，一同有规律的轻微颤动，所有的颤动声音汇聚起来，响成轻微的一片，好像天空中闷雷的滚过。
易髓的功夫就是所有武术最核心的东西，东方人体质天生不如欧洲人，但是却可以用这种秘法内壮自己的体力，骨髓是造血的，练到骨髓，等于全身大换血，有脱胎换骨的意思在里面。
练到这一步的人就已经是练气化神了，可以拥有小神通，比如佛门六大神通，佛门六大神通，天眼通、天耳通、他心通，神足通、宿命通、漏尽通，由低到高，共分五层，天眼天耳同为一层，其余神通每通一层。佛门道门，各有所长。
至于练神还虚那就是锻炼元神，玄之又玄，元神成则可以脱离肉身羽化成仙，这一步古往今来只有达摩，张三丰等人得到过，而且还是传说过多。李云开始易髓，那么换血就十分接近了，这样一样，就算不在吸收病毒能量，也可以慢慢的把体内普通血液换去，慢慢的变成完美血液。
水之女王不愧是生化0中的终极boss，李云的双肩，还有腹部只到，都开始异化，特别是腹部，本来人类腹部是没有骨骼的，所以腹部最是脆弱，但是现在李云的腹部隆起了黑色的外骨骼，犹如甲虫一样，把他的腹部要害保护其中，那层外骨骼还拥有类似于肌肉的韧度，完全不会影响李云玩下的动作，李云双肩也隆起了骨刺，形成类似于铠甲的，看上去很是凶悍。
“水蛭女王的水蛭病毒最接近始祖病毒，才让我异化了如此多的部位，完美血液只怕接近了百分之四十了，只是为什么不是右手异化？那样才可感到平衡。”
“双手，双腿，还有颈部的骨骼中有奇特的骨膜，是天生的屏障，想要突破靠一个水蛭女王还是不够的。”
幽幽的女声响起，通过时空虫洞，被时空磁场影响的停止了几个小时的火焰女皇娜塔莎终于再次醒来。
李云心中一喜，想不到娜塔莎醒来了，看来对时空磁场抵抗力越来越强了，就想询问，这时候却见瑞贝卡飞奔而来道：
“李云。你没事吧？”
李云看到她焦急的样子，连忙道：
“我没事，我好的很。”
忽然李云知道了异样，原来巨大的水蛭女王不见了，他脚下的是一张类似于巨大水蛭的皮，李云不由吃了一惊，那么巨大的水蛭女王，居然被他吸成了这样，难怪能够让自己异化如此多。
“嗯？新女朋友？不错啊，我沉睡几个小时又勾搭了一个，这个小姑娘，好了，李云，快点离开吧，似乎这里要自爆了，在不离开也许你不会被炸死，你这小情人可就上天了。哦，对了，这张水蛭皮也带走，也许我有用。”
李云脸色大变抓起那巨大的水蛭皮，用它裹住了了瑞贝卡然后抱起她，猛地一跺脚，就像外冲去。
这时候冰冷的女声已经倒计时了，1o，9，8，7……1，轰！巨大无比的声响起，火光瞬间席卷了数之女王本身，瑞贝卡和李云刚跑到台阶上，火光就从后面追来，李云抱住瑞贝卡猛地往前一冲生生的撞开了紧闭的出口大门，接着火光追了上来，巨大的冲击力形成肉眼可见的冲击波。
李云两人被卷飞十几米，一起的两人被分开了，李云掉落在地面，吐出口鲜血，巨大的冲击波让他都受了一些伤害，好在他异化后的外骨骼吸收了大部分冲击力，电影中竟然有主角从中跳出来然后活蹦乱跳，其实这是鬼扯的，的冲击波仍然足够要了你的命。
李云这样强悍的体质遇到也是无法抵抗，他们普通人肯定死定了。瑞贝因为有李云做防御，同时身上那层水蛭皮居然神奇的吸收了剩下的部分冲击力，她在地上翻滚了一下，就爬了起来。连忙叫道：
“李云！李云，你没事吧？”
“你这句话今天说的是最多的吧，哈哈，放心…我死不了哦，哎，你现在才虚岁十八，还没有成年呢，不然今天我们洞房都可以。”
“讨厌，都这时候了你还开玩笑。”
瑞贝卡忍不住扑哧一笑，见他有开玩笑的力气，心中稍微的放下心来，李云做出一副有些虚弱的样子道：
“瑞贝卡，虽然没事，但是内脏还是有些震动，走不动了，你来扶我吧。”
瑞贝卡不疑有诈，当下走了过来扶起搀扶着，李云身高一米七几，并不算大个，但是体重却有一百八十，这不是肥胖，而是他身体的肌肉组织远比常人更加紧密，不然怎么爆上千公斤的力量，不过这份体重现在却成了瑞贝卡最大的负担，扶着李云走了几步，瑞贝卡就觉得有些气喘，但是她咬牙扶着李云向前走着，李云嗅着她的芳香，一时间有些迷失，居然没有注意道瑞贝卡的情况，只是享受着瑞贝卡的温柔。
“快看！那里有一懂巨大的洋房别墅！那大概是队长说的养馆了，太好了，我们过去和队长会和，然后通知驾驶员把修好的直升飞机开来，送你去浣熊医院！”
“嗯……洋房…洋馆！”
沉迷于瑞贝卡的香气当中的，李云清醒了一些，目光不再迷离，看着远处山脚下那巨大的豪华别墅心中一惊，这不是生化危机1中的洋馆吗？