有句话叫冬炼三九夏炼三伏，这本是道家术语，意思是人在极冷和极热的节气里，躲在避风而又温暖的地方打坐行功，更容易出功夫。
而当今人们常将“炼”字写成“练”字，有时不明其意，在大冷天或大热天的出来锻炼身体或练习技艺，殊不知这样会让人体的阴阳之气过分透支，反而对身体不好。
《黄帝内经》中四气调神大论篇也讲到过，冬天属于养藏的季节，要“早卧晚起”、要“去寒就温”，不适合过多的户外运动。
真正的内行人往往都会劝人不要轻易修习静坐，因为人在入定时身体会变得非常虚弱，很容易受伤，所以炼功不仅需要心法，对环境的要求也非常高，不但不能受到意外打扰，而且也不能被风吹到或是着凉，入定时所受的伤是很难治愈的。
张守中所进入的这个“蛇洞”，可以说是一处天然的洞天福地，他正迫不及待的想提高自己的实力，遇到这么个好地方当然要赶紧利用起来。
他让玉和尚下来帮他护法，然后找了处干净的地方盘腿而坐，因为温泉的缘故，地面都是温热的，所以也不需担心。
张守中服下了那颗金刚纯阳丹，精神内守，仔细感应着体内的变化。
丹药在胃部化开，很快感觉腹内灼热难忍，仿佛有烈火在燃烧，张守中很自然的运转真气将胃部包裹，以抵制烈火对自己的伤害和在体内的扩散。
张守中心中暗道：“丹药果然有毒，如果不用真气化解，普通人吃了将必死无疑。”
其实他不还不知道，这枚丹药比普通修行人服用的道宁纯阳丹药力要纯净的多，而且药效要高数十上百倍不止。
张守中很快就发现自己的真气抵挡不住这团烈火的扩散，因为它能与真气融合，又过了一会，他只感觉那团灼热感与真气融合后，让真气变得异常活跃，沿奇经八脉游走数周，几乎不可控制，同时感觉浑身舒畅无比，连日来的疲惫一扫而空。
他将一道道真气强行凝聚于中宫，立刻感觉中宫内如汤釜沸腾，剧烈颤动。然后将之缓缓移入颅内泥丸宫，很快便感觉浑身灵动，灵觉比以前又强大了许多。
张守中睁开眼睛，所见景物果然比以前更加清晰，他知道就算他之前没学过夜视的功夫，如今也拥有了夜视的能力，而且比以前更加好用。
“这就是还精补脑？”张守中暗忖，他来不及细想这些，赶紧收慑心神，继续行功。
忽然一道耀眼的白光闪过，张守中正坐在黑暗的“蛇洞”里，当然不会看见白光，他明白这事大药即将生成征兆，对此他已经经历过一次了，这次的白光比上次要明亮的许多。
过了不知道多长时间，有一道白光闪过，依旧耀眼无比，此时的张守中神情淡然，忘记了周围的环境以及身在何处，甚至对时间的流逝也浑然不觉，他只是静静的以元神内景关注着自身的变化。
又过了不知道多长时间，终于第三道白光出现，张守中知道“阳光三现”已到，正是采大药、结灵丹的时机。上次孟夫子只传授了一半，目的是让他体验大药的感觉，这次孟夫子不仅传授了所有心法，还送给他一枚金刚纯阳丹，以重新炼制大药，进行冲关。
“阳光三现”后，丹药的药力也已耗尽，体内出现大量