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“啊那个老流氓似乎沒有你说的那么厉害啊抓个草鱼都抓得那么费劲把我一个人扔在那儿面对好几条彪形大汉他也叫高手”田苗苗把李幸的话自行脑补就成了这个样子
“老流氓”李幸愈发的糊涂了
“哎呀李队你说的不是重案队的小面人么”
总算搞懂了她到底说的是谁后田苗苗在李幸满是鄙视的眼神中败下阵來“果然你们90后的小女生就是这样子对身边的人和事儿总是看不清楚非要等到失去了才知道珍惜”
“李队后面的台词儿我知道”
“哎我说的是高翔”李幸觉得和田苗苗沟通困难索性揭开了谜底
“地雷他高手”田苗苗惊叫了起來和高翔相处两年多了头一次听人说他是高手
“那什么样的才叫高手”李幸的一句反问结结实实的给了田苗苗一闷棍是啊什么样的才是高手
“你果然从來沒有认真地留意过身边的人啊高翔的身高不突出体型不突出可是他全身的肌肉中脂肪含量很低这让他身体非常灵活且协调还不失柔韧性田苗苗你们朝夕相处了这么久你就沒发现高翔爬高蹿低的从來沒感觉到费劲过我们陆战旅有句话能做到不算本事能轻松做到才算本事”
田苗苗仔细的思考着李幸说的话似乎还真是这样平时队里搞训练高翔看着成绩并不是拔尖的但都完成的轻轻松松；跟着罗林他们上案子他又是干脏活、累活儿的之前忽略了一个事实那就是高翔还从沒在外线上捅过篓子他一个新入行的刑警干了1年半竟然沒捅过篓子相反还徒手制服过手拿武器的小包贩子
“哎呀不是吧难道我看走眼了啊李队那你觉得他到底有多厉害”
“沒交过手我也说不清楚不过我觉得高翔非常值得你学习作为女性你中等身高肌肉脂肪含量略高身材还算匀称比张桐那会儿來的时候好听周队说这是你坚持锻炼的结果这很好那么当务之急就是把你的肌肉脂肪含量减下來然后提高你的双手上的力量简单來说就是把你的拳头锻炼的像花岗石一样坚硬把你的速度训练的像猫儿一样敏捷然后通过血与火的磨练让你知道什么是实战”
李幸说的呢略微文艺田苗苗也就愉快的信了等到特训开始的时候她才明白然而这并沒有什么蛋用李幸给她的办法竟然是增肥田苗苗一直对体形重视有加身高1米65体重94斤的田苗苗非常满意她的体型可是李幸认为需要因为田苗苗浑身太过柔软一点儿肌肉都感觉不到“现在你是人民警察可不是软妹子要想软绵绵的就别干刑警了”这是李幸的原话上了贼车进了贼窝的田苗苗反抗不能只能默默的享受了
李幸给她制定了一个贯穿30天特训的体能训练计划我军现代化的身体素质锻炼方法凝聚了不知道多少代人的心血千锤百炼方才形成了一整套系统的训练方法从这个角度來说田苗苗能受到30天全面、系统的我军海军陆战旅的训练还真是其它特警队员求都求不來的好事情
既然是这么高端的东西那么当然不是普通的随便吃大肥肉多喝牛奶多吃零食多睡觉啥的那套培养肥肉的办法李幸所谓的增重并不是要强制改变田苗苗的体型而是要把她体内的脂肪、蛋白质、多余的水分都变成肌肉而已；而这套系统的训练方法对骨骼生长也是有一定好处的不会再像往常那样用身体机能來做赌注用一辈子的健康换2,3年的强壮
首先就是吃营养餐这不是啥秘密了白水煮的很烂很烂的鸡肉牛肉啥的一丁点儿调料都沒有硬着头发往嘴里塞那感觉跟吃木头片子似的田苗苗想要一点儿盐都被李幸无情的拒绝了
更可气的就是这营养餐里面不知道添加了什么别的东西吃起來还有一股馊味田苗苗一日三餐顿顿有这个东西每天她都是像吃药那样艰难的把老大分量的营养餐给吃完然后继续去接受惨无人道的摧残
鸡肉牛肉鱼肉羊肉也就罢了有时候还会有奇形怪状的物体被端上來无论田苗苗如何追问胖厨师都是不理问急了就说田苗苗刺探情报要喊卫兵为了说服田苗苗把这些东西吃下去胖厨师更是循循善诱“这些东西可不好找啊都是高蛋白质的好东西