什么，通常并不意味她们会直接去刺激自己的y蒂。先前的引言，是希望能让你了解自己的性生理构造。对绝大多数的女人来说，她们会在整个y部四周找寻一阵，直到发现一个正确的位 置，碰触这个地带便会让她们产生美好的感觉，事实上，这种很好的感觉是起自手或手指的动作，而后发自肌肤之下。
有些女人描述这种感觉：
“在探索身体时，你会发现有一个地带让你兴奋异常，然后，你就可以好好挖掘这份快乐了。”
“一开始，我会先在整个y部搜寻一番，找出一个最棒的点，然后，我会直接刺激那个部位。”
“我的刺激地带通常都不能带给我很大的兴奋感，我觉得它应该在肌肤之下更深层的某处。”
“在我之内或以下大约一处，有一种类似‘着火’的感觉，就在深及y蒂之内的一处。”
“当爱抚的旋律以及力道恰到好处时，那个最敏感的地带就会自动浮现出来了。”
“这就好像有人在按摩你的背时，你会知道接下来你希望他能继续朝那个点再按摩下去是一样的，然后，你会把你的背肌都鼓起来，移动背部的位置，好让他可以按对地方。如果，你还把身体的肌r都紧绷起来，感觉会更好——这样就能把心思专注在按摩的快感上。做a时，我都会顺道用力把腿的肌r绷紧。”
换言之，当遍及全身的性刺激正在进行时，通常会出现一个快感的中心点，好像点着了的熊熊欲火，一旦触及，便立刻烧得更加旺盛，然后，你就会很想继续刺激那个欲火的中心点。你会自动调整姿势，好让那种感觉能持续到永远，最后达到高c。
有些女人在尝试多年之后终于学会如何达到高c：从无高c的女人，年龄层遍及18～77岁。
“在我开始经常有性生活的头3年里，几乎从未有过高c经验。我慢慢才学会如何享受性a，现在我常常可以有性高c。我很喜欢性a，我也常常变得很兴奋，不晓得该如何达到高c，如此而已。对我来说，享有高c的确是一件很重要的事，但我并不认为每回做a都非要有高c才算是完美的性a。不过，要是我总是没办法达到高c的话，便会变得非常沮丧和挫折。我会用各种方式来达到高c，到目前为止，我还不曾跟男人做yd性j而达到高c，我想原因应该在我自己，因为我并没有把性j过程放慢，以至于我自己无法达到高c。我总是把心思放在男人身上，一心想满足他们想从我身上得到的性感，而且我也太过于敏感，反而无法放松自己而得到高c。我都是在z慰、口交或用手刺激y蒂时，才会有高c出现。”
“我今年35岁，从未经验过高c。直到我开始z慰，才能享有了高c。”
“从一年前开始，我终于有了高c的经验，是z慰让我体验到了高c的快乐。我因而发现了自己最敏感的部位，然后，我便跟我的爱人沟通，鼓励他改变方式，好让我可以达到高c。”
“至今我才有了高c，好长一段时间我始终没有高c。后来，我才慢慢了解了自己以及我的身体。”
“好几年以来我都没有高c，包括6年的婚姻以及婚前的两年，总共8年之久。大部分的原因是对方也是性经验不足的男人，在一开始时，我会深感罪恶，觉得性j是不对的。由于我拒绝z慰，所以我根本都没有高c，直到现在，我终于克服了对z慰的排斥感。”
“一开始，我读了很多有关女人与性a的资料以及性a手册等等。然后，我才逐渐接纳自己，并愈来愈喜欢自己。接着，我就放胆尝试以前不敢碰触的禁区，同时朝各方面去探索，最后便达到高c了。”
“直到一年前，我才学会了如何达到高c。虽然早在那次经验之前，我就一直很想亲身经验看看，或者说，可能是基于一些过度执著的心理因素，反而让我无法达成。后来，我学会z慰，随即达到高c，在此之前我是从不z慰的。我买了一只振动器，第一次使用，就顺利达到高c了！”
“在我发现自己的y蒂之后，我就开始有高c了，这是发生在我开始有yjc入yd性j的7年之后。”
“将近4年的时间，我变得性冷淡，因为我的性伴侣非常自私，从不关心我的需要，而且我自己也对性j深感罪恶。”
“从结婚到结束婚姻之后的数年来，我一直都没有过性高c的经验。我想，惟一能治愈我的性冷淡的最佳方法，就是让我在各方面都能做我自己，我必须借助心理治疗以及爱情关系，才能慢慢好转。高c对我来说，不过是个人最自私的表现罢了。”
“我无法达到高c，原因在于我把自己控制得太严格了，以至于无法放松自己。一旦我能说服自己：我一定可以达到高c，而且高c对我以及我丈夫的身心都大有益处，高c是我理所当然应该享受的权利，我想我就一定会有高c。”
“在长达17年的婚姻里，我从来都没有过高c。后来，我才偶尔有一两次高c。当我跟情人在一起，每回在床上做a，我都能享受到多重高c。我相当惊讶自己竟然能有如此高超的能力，我也很想知道是否别的女人也会有类似的反应，我很想了解这其中的差别何在。我的爱人对我的全神贯注，应该是原因之一，他完完全全地接纳我，深深地爱恋着我。”
“我以前不曾有过高c。真正让我开启性兴奋的关键，在于我要对自己有信心，这正是最近几年，我逐渐养成的自信心与自觉，我和我丈夫会通过坦诚的沟通，直截了当地讨论性事以及在床上大胆地尝试各种做a的方式。”
“好几年以来我都没有高c。有时，我真的很想要有高c，可是我又不太清楚到底高c的感觉跟我现在的做a有何不同。我丈夫非常帮忙，他很有耐心地配合我、接纳我，让我可 以自在地放松心情。现在，随着年岁渐长，便愈来愈容易达到高c了，而且来得更持久而强烈。”
“我在18岁那年就结婚了，至今仍对我丈夫假装我有高c。我也对我的婚外情人假装高c，但是，很快就被他给识破了，他告诉我说：他很难过，因为他竟然无法让我在生理上享受到高c的快乐，他甚至害怕因而破坏了我们俩的婚外情。所以，我决定要向他开诚布公，让他知道什么样的刺激才能最让我兴奋……我一直都幻想着用鞭笞的方式来做a，而且，我想他应该会很乐意跟我一起玩这种性游戏。我们便一起做这个性冒险的游戏（由他来鞭笞我），接着再用手来刺激我的y蒂以便让我能达到高c。我很难描述这次高c的经验对我一生的意义有多么重要——我终于可以跟别的男人享受高c！从此以后，再也没有其他的情人愿意跟我一起玩这种游戏，因为我总算有能力可以达到高c了。”
“我非常喜欢享受高c。在我结婚第二年之后，才开始有高c，直到那时我才发现：原来我可以拥有这么美好的感觉。所以，要是没有高c的话，我就会觉得很沮丧。回想自己小时候的成长经历，我记得有一次很像是高c的经验。那是在少女时期，晚上上床以后，我喜欢把床单夹在两腿中间，然后会有一阵阵轻柔的快感从心中升起，不过，我从来都不知道原来那样做可以让我达到高c。我妈说：高c，就是等你结婚之后，跟男人性j就会有的东西。所以，我一直以为只有到了‘那个时候’才能享有高c，因此，始终都觉得模模糊糊的，不太清楚到底高c是什么。我是通过振动器才学会如何达到高c的，我从来都不会觉得厌烦。要是没有高c的话，我绝不会这么热爱性j。如果真的无法享受到高c，我便会排斥yjc入yd的性j，只想拥抱即可。最近我才深切地体会到：原来在性a中想要得到高c，竟是天经地义的事，是我应得的权利。以前我不晓得该如何开口，希望我丈夫能帮助我，让我达到高c。如果耗了很久的时间，而我还是没有办法达到高c的话，我就会觉得充满罪恶感。后来，我们试着用振动器来辅助爱抚的效果，才减轻了我的心理压力。不过，我又开始担心：他会不会觉得有不被需要的感觉？还好他并没有把那些顾虑放在心上。说实在的，如果是为了自己的快乐而要求高c的话，我真的就会有那些c心和顾虑，幸好最后都能一一克服。我们的性生活也因此大大获得改善了。”
“我今年38岁，已婚，有两个小孩。在我27岁那年，才有跟男人初次性j的经验，他就是我现在的丈夫。3年后，我们便结婚了。他是我惟一的男人，除了他之外，我不曾跟别的男人性j过。大约3个月前，我才终于有了第一次的性高c，除此之外，这几年以来，只有在我性幻想时才出现过一两次高c。而我真的很渴望能享有高c，在高c来临的当下，我尽情地享受着——是在我z慰的时候。现在，我非常喜欢高c，乐此不疲，而且高c来得愈多愈棒。一天里，我至少z慰两次以上，每回都高c不断。一般人想要在yjc入yd的性j过程中达到高c的话，就要花上好一段时间去摸索，通常我跟我丈夫两三天才做a一次，不过，现在每次做a也都可以让我达到高c了。我的性幻想只限于轻柔的拥抱，从来没奢望过自己竟然可以拥有性高c。以前我也从不z慰，直到两三年前，历经了数年的心理治疗，再加上性解放以及妇女运动的兴起，我才慢慢改变了对自己的看法，终于敞开心胸。现在，我简直无法想像没有高c的性a该怎么办？”
有些女人只有借助振动器才能达到高c：“我已经试过好几百遍了，我一直用手去刺激我的y蒂，可是却无法达到高c，除非我用振动器。”
“振动器真是帮了我很大的忙，如果你从来没有过高c的经验，不妨试试看。首先，你要先摸索出一套最适合你的手法，这可能要花上一段时间。像我就发现到：如果你用振动器直接刺激y蒂的话，感觉会过于强烈，既痛苦又快乐，令人吃不消。你可以隔着枕头来用振动器，或者用手紧握住振动器，控制它的强度以及频率。有人说：振动器是女人享乐的好帮手。如果你的y部真的很渴望能享受刺激之乐的话，此话的确不假，何不现在就试试看？”
“靠振动器的帮忙，我终于有了高c的感觉。我喜欢把振动器靠近y蒂的旁边（通常都是右边）或上面，当振动器一碰到y蒂的上面，我就会有一种美妙的感觉，那种s穿整个女y的极乐之‘痛’，非常锐利、深刻而令人痛彻心肺。随着我把振动器由y蒂以下的部位向上移动时，这种兴奋感也会再次出现。有时，我会用毛巾或手帕把振动器包起来，这样一来，等我的肌r逐渐收缩时，我还是可以隔着毛巾感受到振动器的强烈动感，我的全身便会开始痉挛，不知自己身在何方。”
有一位女士建议：“举办一个性a工作坊应该可以造福大家，让大家在开放、关怀的气氛中学习，我们可以看色情录像带或色情书刊，一点压力都没有，这是专为女人而开的性a工作坊。”
如果你还是没有办法达到高c的话，你可以试着去读一些性咨询的丛书或女性主义文献。再不然，就去跟你的朋友讨论一下心得，看看她们如何达到高c，或者你也可以就近寻找 居家附近是否有开设专为女人而办的自助团体，也许找一位关心你的性治疗师来协助。无论如何，千万不要放弃。很多女人都在摸索数年之久才体验到高c之乐，所以，只要你勇于尝试，永远都不会晚。最后，希望在你读了本书所辑录的这么多女人的心声告白后，能够有所助益。
第五章 yd性j
yd性j的高c
“女人能从yd性j中得到高c吗？”大多数的女人回答是：“不能！”
“这是我最不愿意回答的问题。我一直都不敢承认，其实我并不确知自己在yd性j时到底有没有高c。我在z慰时可以享受多次高c，不过，我却不知道在yjc入yd的性j 过程中，高c到底是什么样的感觉？确实那时我也会觉得很高亢，但那种高亢跟我在z慰时的高c并不相同，所以我觉得那应该不是高c。一开始，这份问卷让我觉得自己好像从来都没有过高c经验似的，后来我猜想是因为我在做a时从来都没有想过这些事，才会让我对性高c感到很陌生。就像我第一次跟男人性j时，一直拼命地想：”天啊！我一定要从头到尾都记得一清二楚，因为这是我生命中最重要的时刻，是我决定要放弃贞c的一天。‘但此时，我反而记不起来那时到底发生了什么事。“
“我真的不知道和男人做a到底有没有高c，因为，我完全不晓得在yd性j时，自己应该有什么样的感觉，如果以我在z慰时的高c做比较的话，我想答案很显然是没有的。我很想知道这样正不正常？”
“我想我并没有过高c经验。就我看过的资料显示，我每回做a的感觉，都称不上达到高c。我丈夫帮我刺激y蒂时，总会让我达到高c，但是yd性j却从来没有高c的经验。我一直很期待，而且很努力想要达到。有时，我甚至以为也许这辈子永远也不可能在yd性j时达到高c。我丈夫的困扰更甚于我，他为了我不能跟他一起享受到同样的高c之乐而深感苦恼。因此，有时我会觉得这是因为我努力过头；但有时我真的感觉到高c几乎就要来了，遗憾的是，最后还是没有成功。”
“讲到高c就令我头痛。因为我在yd性j时，从来都没有高c，这让我很羞耻及自卑。我从小就很害怕被人家说成性冷淡，一直渴望能在yd性j中获得高c，也都源于这种羞耻心以及自卑感。我想，要改善这样的情形，惟有改变我对自己的看法才行。除非我不再为了没有高c而内疚不已。天啊！我不晓得我是否做得到，我已经接受了为期两年的心理咨询，从中获益匪浅，但是至今还是没办法让我在yd性j时达到高c。”
“34年来，为了无法达到高c一事，我一直背负着很沉重的心理压力，我一向都不敢告诉别人，怕别人会觉得我是不是有什么不正常的地方。我想，我大概就是所谓的性冷淡吧！”
“我很想知道如何才能根治我在yd性j时没有高c的毛病。我没有钱去有名的诊所接受治疗，你的书能否给我一些提示？”
“我真的很希望不必靠y蒂刺激，单单yd性j就能让我享受高c。要是在yd性j时，对方不玩弄我的y蒂的话，我根本就不可能有高c。”
“我并不会因为在yd性j时没有高c而觉得自己不正常，但会为此而深感挫折。我想，这需要一段时间才能调适过来，而且我相信，最后一定会有个女人来告诉我如何才能在yd性j中达到高c。到现在为止，我还不晓得我可以去请教谁。此外，谈论这种事，我也会格外小心谨慎，因为，我并不想让别人觉得我不正常。”
“我非常喜欢yd性j，甚至喜欢到有点病态的程度。我今年30岁，可是直到今天，我从来不曾达到高c过。唉！我真的是受够了。”
“我结婚26年之久，非常满意我们的婚姻生活。可是，我只有一个愿望：希望能在yd性j时达到性高c。我真的很想体验一次。”
“要是我在yd性j时无法达到高c，一些跟我做a的男人就会觉得自尊受损，不过，我根本不觉得这样有什么异常。我很难达到高c这件事，常会让我觉得很烦。我真的很希望能像一些高c来得易如反掌的女人，但是话说回来，既然我并不是那样的女人，只好尽量放轻松，尝试各种方式，以便能在yd性j中达到高c。有时我会思考y蒂高c的说法，是不是y蒂的位置才是问题的关键所在？因为，无论怎么刺激我的yd，似乎都没什么作用。也许在下次z慰时，我应该试着用东西c入yd的方式来做做看，不过，在我到达性兴奋时，就很想赶快享受到高c。”
“yd性j时，我从来没有过高c。在12岁那年，我开始对z慰有罪恶感，等到我差不多克服了这种感觉，却听到另一种呼声：”你应该要有高c，而且你一定要用这种方式才对。‘这种说法造成我很大的困扰，当我开始有了性生活之后，几乎无法自在地解放自己。z慰时，我会有y蒂高c，不过这需要一段时间，但在yd性j时，却从来没有高c。“
“我一直很在意自己在性事上到底算不算是‘正常’。目前各种讨论性事的说法，都让我觉得太过重视yjc入yd性j的表现与技巧。像我就需要以手刺激y蒂的方式才能达到高c，这会让我觉得自己不够成熟而自卑不已。我想，应该有很多女人也和我一样，可是，却没有人愿意承认，也没有人出来说：这没有什么不正常。”
“跟新的性伴侣做a时，我特别害怕，那是因为我在yd性j时无法达到高c，我为此深感羞耻。”
“在我努力了3年仍然徒劳无功之后，我开始想：我是不是哪里出了问题？从别的女人的经验看来，我不知能否享受到比她们更好的性生活。我对yd性j的高c深感好奇，不知有何特别之处？如果真的有yd高c，那我倒真希望有机会尝试。”
“我丈夫是最好的情人，我衷心希望能跟他做a到我们110岁。我只能从z慰以及刺激y蒂的方式达到高c。在yd性j时，我几乎没有感觉，我从未在yjc入yd的性j过程中达到高c。我和丈夫曾为此努力调整我们的性j方式，他知道我最需要的是什么，也乐于满足我的需求，所以，每次跟他做a，我都能达到高c。”